Psicoterapia Cognitivo Conductual

Las personas reaccionamos ante determinadas situaciones según la manera en la que se la interpreta, ya sea consciente e inconscientemente. Me refiero que ante un mismo acontecimiento éste puede ser evaluado como amenazante o como sorpresa agradable.

Hay una evaluación cognitiva individual frente a un determinado evento.

En dicha terapia, trabajo con diferentes estrategias que producen cambios de creencias. Por ejemplo, una creencia limitante es un pensamiento sin fundamento que puede llegar a obstaculizar e impedir una determinada experiencia placentera.

En este modelo se buscan creencias y pensamientos automáticos por los cuales, las personas tienen una percepción del mundo, de sí mismo y del futuro.

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